こんにちは
６年間少しずつ太り蓄積した体を3ヶ月でサクッと痩せることに成功をしたサイトウユウ（@yu_site）です
体重の増加に危機感はずーっともっていたんですよ
週3日のランニング、
週末のスイミング、
しらたきの置き換えダイエットでしらたき食べ過ぎて最終的に吐いて体が受け付けなくなった、、、
などいろんなことを試したけど結果にコミットせずダイエットに失敗し続けてきました
もう年齢的にも痩せるのは無理なのかなぁ、
と諦めていたら松山でお世話になっている美容師さんからアドバイスをもらうのでした
ランニング続けてても痩せないよ
目次
プライベートジムに3ヶ月通い結果にコミットしました
わたしは紹介してもらったプライベートジムに3ヶ月間通い、サクッと痩せることができました
書いた✏
30歳後半に入り、走っても運動しても何しても痩せなかったのが、たった3ヶ月で痩せた。
糖質制限ダイエットをして起こった私の変化です。✔体重マイナス5kg
✔体脂肪率マイナス6％
✔内臓脂肪レベルマイナス4すごい？
変化はそれだけじゃないよ。https://t.co/ZXwoqRo56M pic.twitter.com/V7apol4tow— サイトウユウ@住まいにこだわる30代 (@yu_site) 2018年6月11日
- 自分に合った痩せ方を教えてくれる
- 自分を管理してくれるトレーナーがいる
- すぐ心が折れる人も続けられる
プライベートジムをオススメする理由
自分に合った痩せ方を教えてくれる<
今思えば、自分であれこれやってても結果が出なかった原因はこれでした
痩せ方を知らない
体のしくみも知らずに、ネットに溢れている薄っぺらい情報をあれこれやって、やったことに満足してなにも変わらない
思い当たる人いませんか？
プライベートジムはその名の通り個人レッスンなので、マンツーマンで向き合ってくれます
痩せるメカニズムを説明してもらい、そのためにどのような習慣を身につければいいのかを教えてくれます
「教師だから給食は食べないといけない」
「週◯日は接待でお酒を飲まなければいけない」
人によって生活習慣はバラバラなので、人それぞれの生活を理解してくれて、痩せかたのアドバイスをもらえます。
プライベートジムのざっくりとした流れ
- 初回カウンセリング
- 体重計測して現状把握
- 目標設定
- 目標の為の動き方
- 2回目以降のレッスン
- 体重計測
- 食事確認→改善、修正
- 筋力トレーニング
自分を管理してくれるトレーナーがいる
ダイエットは、成功してもしなくても自分の問題なので、誰にも迷惑をかけません
美味しいもの食べることに我慢できなくなったり、何回も挫折してきた人ってたくさんいると思います
でも専属トレーナーがいるだけで、気持ちは全然違います
結果が出てきたら褒めてもらえるし、結果が順調じゃなかったら問題解決してくれます
筋力トレーニングの時も、トレーナーがいるのといないのでは全然違います
いくらトレーニングのやり方を知っている人でも、追い込みはトレーナーがいないとできません
すぐ心が折れる人も続けられる
お金をかけてきているので、どんなに面倒に思っても、ジムに通えばモチベーションは復活します
トレーナーがイケメンだったらさらにgoodです
イケメンでさらに話しが面白ければ、ジムが楽しみでしょうがなくなります
わたしの場合、トレーニング後の食事は好きなものを食べてもいいというご褒美を与えられました
週2回のご褒美がモチベーションを持続できた大きな理由でした
トレーナーはそういった心のケアもしてくれるんです
金銭面でのハードルが高いけど、本当に痩せたいのならやるべき
プライベートジムはたしかに高いです
でもはじめに美容師さんにいわれました
ランニング続けてても痩せないよ
月間1万円弱の普通のスポーツジムに1年間通うなら、3ヶ月で10万円のプライベートジムに通ったほうが、短期間で結果がでるし、
長期的にみて金額はお得だとわたしは思います
しかも、トレーナーのいないスポーツジムへ行っても痩せかたがわかっていなかったらいくら通っても痩せません
年間12万円が無駄になる可能性があります
それだったら、3ヶ月10万円でサクッと結果を出しちゃったほうが結果お得な気がしませんか？
【3ヶ月で5kg】わたしが通った松山のプライベートジムを教えるよ
わたしが通っていたジムは、
プライベートジム
Silhouette(シルエット)
でーす♪
シルエットのすごいところは、競合に比べ圧倒的な低価格、
オーナーのトレーナーが独身&イケメン&優しいところです
詳しくはホームページを見てみてね
カウンセリングは無料で受けられるので、まずは相談だけでもOKだよ
